Joga je fizička i mentalna disciplina porijeklom iz Indije kroz koju možemo ojačati, uravnotežiti i poboljšati različite dijelove svog tijela, ovisno o vježbi koju odaberemo. Do sada smo vidjeli sve vrste držanja za ublažavanje bolova ili za poboljšanje stanja određenih dijelova tijela ... Danas ćemo vidjeti 6 idealnih joga položaja za jačanje prtljažnika, kako bismo ispravnije, više i sigurnije hodali (samo da vrijeme za ljeto).
