Kategorija Vježba

Joga je fizička i mentalna disciplina porijeklom iz Indije kroz koju možemo ojačati, uravnotežiti i poboljšati različite dijelove svog tijela, ovisno o vježbi koju odaberemo. Do sada smo vidjeli sve vrste držanja za ublažavanje bolova ili za poboljšanje stanja određenih dijelova tijela ... Danas ćemo vidjeti 6 idealnih joga položaja za jačanje prtljažnika, kako bismo ispravnije, više i sigurnije hodali (samo da vrijeme za ljeto).

Svaka žena doživljava menopauzu drugačije. Neke nemaju simptome, ali za druge menopauza može biti teško iskustvo. Ako tražite „prirodnija“ rješenja za ublažavanje ovih simptoma menopauze, to može pomoći. Joga može pomoći Postoje studije koje pokazuju da praksa joge smanjuje vrućine, poboljšava libido, raspoloženje i kontrolira apetit.

Jesti prije ili nakon treninga Dijeta i tjelesna tjelovježba ključni su za zdrav život Ako bavimo tjelesnim vježbanjem, dijeta je ključna za pomoć našem tijelu da radi više i brže se oporavlja. Ali kada je najbolje vrijeme za to? Prije ili nakon vježbanja?

Zbog sjedilačkog načina života koji danas živimo, dodanog stalnoj pojavi tehnologija koje automatiziraju veliki dio naših zadataka (barem onih koji su nas prisilili na kretanje), opće nam je zdravlje osiromašilo, što je vrlo važno, a posebno Za one od nas koji vode sjedeći život, postajemo svjesni i pokušavamo nadoknaditi taj nedostatak fizičkog rada, vježbanja ili vježbanja joga strija.