Kategorija Zdrave navike

Poduzetnici su boljeg zdravlja - Izvješće koje je objavila Gallup, jedna od najpoznatijih svjetskih anketnih tvrtki, pokazuje da poduzetnici imaju manje vjerojatnosti da imaju zdravstvene probleme poput dijabetesa, visokog kolesterola, pretilosti i hipertenzije od ostalih radnika. Nalazi se temelje na istraživanjima više od 273.175 odraslih Amerikanaca, od kojih su 6.896 bili poduzetnici.

Ove godine, na Valentinovo, zašto toj posebnoj osobi ne poklonite nešto korisno za njihovo zdravlje? To možemo postići darom tradicionalnim poput kutije čokolade, da, tamne čokolade. Kakve blagotvorne učinke ima Tamna čokolada za zdravlje - Jesti uncu i pol tamne čokolade dnevno smanjuje hormone stresa kod ljudi koji su pod velikim stresom.

Približava li se Božić i ne možete se sjetiti nijednog originalnog poklona? Zašto ne biste kupili nešto zdravo za poklon svojoj obitelji ili prijateljima. Napokon, nisu li zdravlje i sreća najbolji pokloni od svih? Za ljude koje zanima zdraviji način života, evo nekoliko ideja za božićne poklone koje su korisne za zdravlje: Ovim poklonom možete napraviti ukusne voćne i povrtne smoothieje, bogate mnogim vitaminima.

Redovito vježbanje poboljšava naše pamćenje i kognitivne sposobnosti, ali čini se da ako odmaramo, čak i tjedan dana, sve te prednosti se gube. Vježbanje je posebno važno za zdravlje mozga. Pogoduje stvaranju novih neurona, krvnih žila, poboljšava sinapse i općenito stvara povećanje volumena područja mozga povezanih s pamćenjem i zaključivanjem.

Starije žene koje sjede mnogo vremena izložene su većem riziku od rane smrti. U jednoj studiji, objavljenoj u American Journal of Preventive Medicine, analizirali su podatke više od 92.000 žena u postmenopauzi, u dobi od 50 do 79, koje su u prosjeku provele 9 do 10 sati dnevno sjedeći.